계단오르기는 신체 기능의 30%를 차지하는
허벅지 근육을 반복적으로 사용하게 함
= 등장성 운동
심장이 한번 뛸 때 짜내는 혈액량 증가
혈관 저항 감소
혈압 강화 도움
심호흡 자극시켜 폐기능 증대
계단오르기는 신체 기능의 30%를 차지하는
허벅지 근육을 반복적으로 사용하게 함
= 등장성 운동
심장이 한번 뛸 때 짜내는 혈액량 증가
혈관 저항 감소
혈압 강화 도움
심호흡 자극시켜 폐기능 증대
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시골에서 제일 이뻤다는 할머니
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꾸준함이진리 | 2024.09.27 | 1017 | 3 |
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드디어 밝히는 김병만 "저들을 놀라게 해선 안돼"의 진실
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꾸준함이진리 | 2024.09.26 | 471 | 0 |
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요즘 환경단체들이 한국에 경고를 보내는 이유
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꾸준함이진리 | 2024.09.26 | 483 | 0 |
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흰 피부 버프받은 글래머 비키니 처자
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꾸준함이진리 | 2024.09.26 | 1724 | 11 |
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진짜 선넘은 아이폰 근황
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꾸준함이진리 | 2024.09.26 | 662 | 0 |
| 19017 | jpgif | 실시간 개그맨 매치 격투기 대전 성사 ㄷㄷ 4 | 꾸준함이진리 | 2024.09.25 | 691 | 0 |
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시그니처 지원 "동료들과 수익 전부 나눈다"
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꾸준함이진리 | 2024.09.25 | 465 | 1 |
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팬싸에서 남자팬한테 논리로 압쌀당하고 울먹이는 설윤
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대단하다김짤 | 2024.09.25 | 383 | 0 |
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막 사귀기로 약속한 20살 커플 모습..
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재력이창의력 | 2024.09.24 | 1926 | 4 |
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오구라 유나가 허리가 아픈 이유
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재력이창의력 | 2024.09.24 | 1269 | 1 |
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영화 마스터 초반부 이병헌 명대사
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재력이창의력 | 2024.09.24 | 569 | 1 |
| 19011 | jpgif | 메쳐버린 공중파 기자… 2 | 재력이창의력 | 2024.09.24 | 518 | 1 |
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키 221cm 체감하기 ㅎㄷㄷㄷㄷ
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꾸준함이진리 | 2024.09.24 | 929 | 1 |
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ㅇㅎ)남사친이 좋아하는 동네 여사친룩
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대단하다김짤 | 2024.09.23 | 2279 | 5 |
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장원영 코디 근황 ㄷㄷ
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대단하다김짤 | 2024.09.23 | 1079 | 0 |
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ㅇㅎ) 자전거를 타면 정말 허벅지가 굵어질까?
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재력이창의력 | 2024.09.23 | 1293 | 0 |
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ㅇㅎ) 내가 본 최고의 연예인 검스짤
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재력이창의력 | 2024.09.23 | 1046 | 1 |
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박지성 "난 뛸 수가 없어, 09년부터 무릎에 무리가 왔어"
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재력이창의력 | 2024.09.23 | 388 | 0 |
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바이크 시속 300km 체감영상
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재력이창의력 | 2024.09.23 | 625 | 0 |
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여자들은 맘에 들면 눈빛이 달라짐
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꾸준함이진리 | 2024.09.23 | 804 | 0 |
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마스크 하나에 뺨이 20대
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대단하다김짤 | 2024.09.21 | 519 | 0 |
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어릴 때 하는 연애가 최고인 이유
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재력이창의력 | 2024.09.21 | 247 | 0 |
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요즘 30대가 가장 충격 먹는 학교문화
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재력이창의력 | 2024.09.21 | 536 | 0 |
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미쳐버린 오타니 최근 4년간 성적
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재력이창의력 | 2024.09.21 | 224 | 0 |
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에픽하이가 <우산>을 만들게 된 계기
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재력이창의력 | 2024.09.21 | 163 | 0 |
귀찮아!!!!!!!!!!!!! 끄아아아아아아아아아아!!!!!!!!!!!!!!!