계단오르기는 신체 기능의 30%를 차지하는
허벅지 근육을 반복적으로 사용하게 함
= 등장성 운동
심장이 한번 뛸 때 짜내는 혈액량 증가
혈관 저항 감소
혈압 강화 도움
심호흡 자극시켜 폐기능 증대
계단오르기는 신체 기능의 30%를 차지하는
허벅지 근육을 반복적으로 사용하게 함
= 등장성 운동
심장이 한번 뛸 때 짜내는 혈액량 증가
혈관 저항 감소
혈압 강화 도움
심호흡 자극시켜 폐기능 증대
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점점 다문화 군대로 바뀌고 있는 대한민국 군대
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배꼽에서 x리나 보임
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대단하다김짤 | 2025.11.16 | 260 | 1 |
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사우디 속여서 미사일 판 한국
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대단하다김짤 | 2025.11.16 | 164 | 1 |
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현직 경찰서장 뇌물 혐의로 구속 ㄷㄷ
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닭강정 아저씨가 힘든 일 버티는 방법
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마이크로소프트 | 2025.11.16 | 216 | 1 |
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장가계 난이도 극한으로 업 되는 상황
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김옥빈 근황
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게임 벨패때문에 정신과갔다온 유저 근황..
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의외로 불교에 존재하는 지옥
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친구가 중령인거 진짜 인증한 충주맨 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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[실시간] 천안 풍세 산업단지 이랜드패션 물류센터 화재
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대단하다김짤 | 2025.11.15 | 525 | 0 |
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에어프라이어 안에서 개신난 떡갈비
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대단하다김짤 | 2025.11.15 | 556 | 0 |
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재력이창의력 | 2025.11.14 | 1404 | 4 |
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ㅇㅎ) QWER 히나 마젠타
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재력이창의력 | 2025.11.13 | 1279 | 3 |
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라디오 부스에 커피 배달 온 다방녀
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재력이창의력 | 2025.11.13 | 804 | 0 |
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ㅇㅎ) jeans
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재력이창의력 | 2025.11.12 | 2135 | 1 |
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빵댕이가 토실토실했던 이유
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동기 중에 존예녀 있음
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[속보] ‘수도권서 필로폰 판매’ 122명 조직원 대부분 조선족…회칼로 경찰 위협도
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중소기업 연봉3000이 셀토스 탄다고 지랄하는 댓글.jpg
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민주노총 "우리는 쿠팡 새벽배송 전면금지를 주장한적이 없다"
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대단하다김짤 | 2025.11.04 | 678 | 0 |
귀찮아!!!!!!!!!!!!! 끄아아아아아아아아아아!!!!!!!!!!!!!!!