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7km로 10분이면 쉽지는 않네
7km 10분 빠르게 걷는거잖아 ㅋㅋㅋ 뭐가 뛰는거야
저 글도 평소에 운동을 전혀 안 하는 사람이 쓴 글인 거 같네
7km/h는 보통 성인남성의 빠른 걸음 속도고
10~12km/h 이상 가야 군대 뜀걸음의 평균 속도임
저 연구 결과에서 7~7.5의 속도로 뛰라고 했으면
그냥 설렁설렁 뛰는 조깅 속도로 10분 이상 뛰면 된다는 거임
아 운동해야하는데
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