의사가 알려주는 숙면 개꿀팁

재력이창의력

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의사가 알려주는 숙면 개꿀팁.jpg

저녁 식사량 줄이기

탄수화물 보단 단백질, 지방, 채소 위주로 먹기

취침 6-10시간 전 니코틴, 카페인 제한하고 금주

허브차 마시기

Atachment
첨부 '1'	의사가 알려주는 숙면 개꿀팁.jpg,

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나린 8시간 전

커피 먹고도 잠 오는데 우짜면 됨?

0 0
tpcmsk 7시간 전

배고파서 못자...

0 0
l11l1l1l 1시간 전

술빼고 다하는데 ㆍㆍㆍ
눈감았다 뜨면 아침인?

0 0

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