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정리하면
1. 양치질은 식후엔 물양치정도, 칫솔질은 식후 1시간 지난 후.
2. 커피, 차 등은 미네랄 흡수율을 위해서 최소 30분 이후.
3. 밥먹고 바로 눕지마라.(-- 2시간은 지나야 한답니다)
4. 혈당을 올리는 디저트는 금지.
5. 소화가 되는 시간인 식후 1~2시간까지는 무리한 운동 금물.
    혈액순환이 되도록 가벼운 산책 권장.


 댓글 새로고침
  • Pseudog 2022.01.11 02:29

    산책이 젤좋음

    0 0
  • Ejdks 2022.01.12 01:04

    와 망했다

    0 0
  • Ejdks 2022.01.12 01:04

    난 끝나고 후식 먹고 양치하고 누워있는데 큰일인네

    0 0
  • ddakkong 2022.02.08 17:37
    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    - 축하드립니다. 댓글 보너스 15점을 받으셨습니다.

    0 0
  • Ansnsnskwl 2022.01.13 13:47

    ㄱㅅ

    0 0
  • Ansnsnskwl 2022.01.14 22:12

    ㄱㅅㄱㅅ

    0 0
  • Whdgwjdnd 2022.01.15 18:31

    다하는디

    0 0
  • Ejdks 2022.01.15 23:38

    내가 다 하는 짓 망한듯


    - 축하드립니다. 댓글 보너스 12점을 받으셨습니다.

    0 0
  • Ejdks 2022.01.15 23:38

    이제라도 안해야지

    0 0
  • dzllfa 2022.01.17 11:55
    5빼고 다하는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    0 0
  • Tony짱 2022.01.17 18:21
    감사합니다~~~
    0 0
  • 미역국맛있다 2022.01.21 04:23

    다 너무 습관인데

    0 0
  • 강편의 2022.01.29 04:22

    그래서내가살이

    0 0
  • 훈풍이 2022.02.10 22:59

    식후 안좋은 습관

    0 0
  • gusrb117 2022.03.30 00:33

    - 축하드립니다. 댓글 보너스 18점을 받으셨습니다.

    0 0

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