제가 잘때 무조건 엎드려서 고개 한쪽으로 제껴서 볼에 배게 대고 자는데 이게 별로 좋은습관아니라고해서
고치고싶습니다
저같은 분 중에 잠 자는 자세 교정해보신분 있나요??
다른자세로 자려고하면 잠이 안와요 진짜 기절할정도로 피곤한상태에서는 다른자세로 잠들기도 하는데
그렇다고 매일 몸을 그렇게 피곤하게 만들수도없고;;
그렇게 잠들어도 일어나보면 엎드려있을때가 열에 아홉이고
좋은방법아시는분 추천좀
2020.12.02 21:12
잠자는 자세 습관 고쳐보신분 ???
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바꿨는데 처음에는 그 자세아니면 잠이 안와요
근데 일단은 바로 누워서 잘려고 했어요
잠 안오면 팔굽혀펴기 30개 하고 이런식으로 몸 피곤하게 만들면 내가 어떤 자세를 하던 자더라구요