형들 식단 질문좀 ㅠ

25살이고 타지역에서 일하구 자취생임.. 
일은 오후5시에집옴! 
5시에집오다보니 저녁을 안먹기엔 너무 시간이길어.. 
그래서맨날 배달의민족으로 이것저것시켜먹어... 
그러다보니 식비도 만만치않구..ㅠㅠ 
만들어먹기엔 전자렌지나 가스렌지두없구 귀찮아... 
그래서 생각한게 닭가슴살 이거 팩으로된거 사서먹으려는데 
닭가슴살이 다이어트하는사람들이 많이먹자나 
난 멸치인데 이걸로 저녁대용될까