몇번 다이어트 시도해봤는데 죄다 실패해서
그냥 맘비우고 먹을려고 함
아무리 그래도 밥 먹는건 그래서
평소처럼 국이랑 반찬 다 그래도 먹고 밥 대용으로 먹을려고 하는게 있는데 뭐가 제일 좋아보임 ?
1. 감자
2. 두부
3. 양배추
4. 만두 - 북부짱깨들 아침에 식사대용으로 만두먹는 것 처럼 고향만두처럼 미니만두 5~6개 정도 밥대신에 머글려고
5. 기타 추천 좀
2021.08.28 21:33
영약학 고수들 있니? 밥 대신에 먹을꺼 추천 좀
조회 수 53 추천 수 0 댓글 8
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댓글 새로고침
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욕이 다이어트에 최고지 밥맛 싹떨어짐
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밥이 안좋다고 생각하는건 반찬을 더티하게 먹어서 그렇다
밥을 뭐랑 먹는지 생각해라 밥200에 닭200 야채만 먹어도 운동하면 살 빠져
- 축하드립니다. 댓글 보너스 16점을 받으셨습니다.
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감자나 밥이나...
밥 대용이면 두부도 괜찮지
유부초밥을 밥 대신에 두부로 해먹어도 맛있어
일단 음식 양을 좀 줄여 적게 먹다보면 위가 줄어들어서 조금만 먹어도 배불러
밥 한끼 잘 먹고 저녁에 배고프면 아몬드나 견과류 조금만 먹어도 포만감 생김 추천
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일단 적게 먹는거보단 자기전 3시간전에 먹지말고, 그게 힘들다면 공복시간 최소 10시간은 가져가라
이것만 지키면 평소처럼 적당히만 먹어도 살빠진다 저녁 7시쯤에 치킨 반마리정도는 먹어도 살이 빠진다는 소리
그리고 니가 뭔일을 하는지 모르겠지만 최소한의 탄수화물은 챙겨야한다
밥대신 뭐 먹는다? 그거 진짜 단기간에 효과 볼려고 하는 마케팅인거지 인간이 탄수화물 안먹으면 안돼
그래서 저 위에 리스트중에 감자빼곤 다 아웃이다
두부도 나쁘진않은데 밥대신 먹기엔 영양가가 충분하지 않다.두부는 포만감이 높을뿐이야. 주력으로 먹기엔 무리가 있다는거
그리고 양배추 이건 두부보다 더한새끼다 밥대신 먹기엔 부적합하다
마지막으로 만두.
에너지 측면에선 가장 적합하지만 만두는 칼로리 폭탄이다. 다이어트 그것도 밥대신 먹긴 적합하지않다
그럼 적게 먹으면 되지 않느냐? 그럼 배가 너무 고플걸? 적게먹어 배고프고 다이어트도 안되고 이런게 만두다
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현미 -> 고구마 -> 단호박
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가리지 말고 아침 점심 잘 먹고 저녁 6시 이후 아니 점심 먹고 이후 물 마시고 아무것도 드시지 마세요. 운동 하시고. 안먹을 자신 없슴 쿠팡 물류 1년 다니세요 심씨 세끼 먹고 달에 3킬로 평균 빼니
- 축하드립니다. 댓글 보너스 12점을 받으셨습니다.
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오이 쌈장이 진리
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먹지마
