운동고수있냐? 어깨 알베긴거 계속 해야하는거지?

익명_38932594

조회 수 72 추천 수 0 댓글 3

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누구는 이틀에 한번정도 자극 주는게 좋다하고

뭔말이 맞는거야?

어깨운동 안하다 하니까 뻐근해죽겠는데 그냥 계속 하는게 맞지?

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익명_90482599 2019.03.17 02:54

근합성이 보통 48시간 내로 이루어진다니까 텀 그정도 주면 괜찬것지뭐

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익명_77245646 2019.03.17 02:54

난 그냥 알 배기건 말건 걍 운동 개빢시게 조지는데
그러면 뭔가 더 뿌듯하고 운동한 기분남 ㅎ

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익명_43038234 2019.03.17 02:54

안하다가 갑자기해서 근육통 ㅇ온건데 오랜만에 루틴ㄴ 돌리면 살살돌려야지 원래 하던 강도로 조지면 그렇게 알배겨서 다음 분할 운동에 지장생ㅇ기고 안좋음 계속하면 ㅇ안되고 다른 부위 운동하면ㄴ서 스트레칭으로 풀어주고 해ㅑ야함

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