참고로 재업임
배가 많이나온게아니라 서있을때 평평한정도? 앉으면 튀어나오고 암튼 키 178이고 68->72로 증가시켰음
단백질이야 보충제로 충분히 채워넣어 하루 남성권장량 1.5배~2배사이 챙겨먹으니 문제는 탄수화물인데
저번댓글에서 보니까 탄수화물 먹지말란소리만하던데 탄수화물을 거의 안먹고 단백질만 챙겼을경우도 덩치를 키울수있음??
그냥 데피만 시키는거아닌가 내기준으론 아직 슬림하다고생각해서 덩치있는몸을 키우고싶은데...
참고로 재업임
배가 많이나온게아니라 서있을때 평평한정도? 앉으면 튀어나오고 암튼 키 178이고 68->72로 증가시켰음
단백질이야 보충제로 충분히 채워넣어 하루 남성권장량 1.5배~2배사이 챙겨먹으니 문제는 탄수화물인데
저번댓글에서 보니까 탄수화물 먹지말란소리만하던데 탄수화물을 거의 안먹고 단백질만 챙겼을경우도 덩치를 키울수있음??
그냥 데피만 시키는거아닌가 내기준으론 아직 슬림하다고생각해서 덩치있는몸을 키우고싶은데...
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