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헬스 시작한지 얼마 안 되는데

유산소 안하고 

세트하고 한 15초씩 쉬면서 30분이면 끝내고 집 감.. 힘들긴한데  

 

그래도 등이두 가슴삼두 이렇게 월수금 화목토 

요일 나눠서 하는게 나음?

 

그냥 건강한 몸 목적... 탄탄해지면 좋고...

 

뭔가 이 정돈데 하루 쉬고까지 해야하나...이런생각들어서

안 쉬는게 더 낫지 않을까 해서 워낙 저급한 레벨이라 

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Comment '5'
  • 익명_56640200 2019.06.12 20:01
    15초를 쉰다고?

    15초 쉬고 다음세트를 들어갈 수 있다고??

    이런 강도는 당연히 안쉬어도 되지
  • 익명_46440374 2019.06.12 20:01
    운동 제대로 하는사람들이 휴식기 X분할로 하는 이유는 그날 근육을 거의 디지게 써서 그런거임.
    내가 이걸 나눠야 하나.. 이런 생각이 들거나 혹은 알도 안배기면 매일 해도 됨.
  • 익명_35638077 2019.06.12 21:15
    이정도는 매일 하는게 낫지 15초 휴식이면 30분이면 다 털 수 있을 듯
  • 익명_84698866 2019.06.12 21:46
    헬스장에 기부하러 다니나???
  • 익명_28193312 2019.06.13 14:01

    하체는 왜 없죵?


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