헬스장 몇년만에 처음 가기 전에 유투브로 트레드밀 초보자루틴 보고 갔는데
1세트만에 퍼짐
속도 3, 4, 5로 3분동안 워밍업 걷고,
속도 8로 2분, 6으로 다시 1분 걷기 x 3 세트
속도 9로 2분, 6으로 다시 1분 걷기 x 3 세트
이렇게 하려고 했는데 무슨 속도 8로 2분 뛰니까 너무 힘들어서 더 못뜀
나 진짜 반성한다
이거 계속 하면 늘겠지?
2022.08.08 02:39
와 나 체력 쓰레기네
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