책상앞에 앉으면 딴짓을 더 많이 하게 되네요.
스스로에게 기대한 시간보다 집중력이 짧아요.
앉으면 하루 7시간은 책 볼 수 있을 줄 알았는데
2시간도 힘드네요.
고시생들은 10시간씩 어떻게 하는건지 궁금하네요.
친구는 정신과약 처방받아 먹으면 집중 잘 된다는데
보조제도 아니고 약먹는건 좀 아닌 것 같아요.
혹시 집중력 좋아지는 자신만의 비법이 있으신가요?
공부든 독서든 고도의 집중을 요하는 작업을 시작하기전 가볍게 3-5분정도 명상을 하고 시작합니다이제는 루틴이 되어서 안하고 하고 차이가 크더라고요