여러가지 하기엔 좀 어렵고
6~9키로 짜리 덤벨이 한쌍 있는데
이거 양손에 들고 데드리프트 해도 효과가있을까요?
뭐 근육을 키우고 이런거보다 좀 뭐랄까... 등운동을 좀 하고싶어가지구요
여러가지 하기엔 좀 어렵고
6~9키로 짜리 덤벨이 한쌍 있는데
이거 양손에 들고 데드리프트 해도 효과가있을까요?
뭐 근육을 키우고 이런거보다 좀 뭐랄까... 등운동을 좀 하고싶어가지구요
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쌉소리들 많은데 뭔들 한다면 유의미한거다
10키로도 안되는 덤벨 한쌍으로 하기에는...