오늘 아침 굶고 보통 아침은 안먹고 좀전 점심에 닭가슴 슬라이스 하나 랑 샐러드 먹었는데 저녁도 이렇게 먹고 당분간 하루 두끼 닭가슴+샐러드 이렇게만 먹을려고 하는데 이럼 쓰러질까?
176 에 81키로야.. 70~72 유지 했었는데 조금씩 찌더니 이렇게... 한 2년~3년 사이 찐거 같아
여기에 뭘 더 먹어야 할까? 아님 회사에서 아침이던,점심이던 일반식 소량 먹어야 하는거야?
그리고 일주일에 한번정도는 찌개 나 배달음식 먹어도 괜찮은거야?
운동은 안한다고 생각 하고 어때? 이렇게 먹으면??
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몸이 안좋아질래야 안좋아질수가없음