우리 집 근처 공원 테두리가 750m임.
그래서 200미터는 전력질주하고 100미터는 조깅하고 이런 식으로 200(전력) 100(조깅) 200(전력) 100(조깅) 150(전력) 이렇게 한 세트 뛰었는데
힘들긴한데 할만하네?
사실 공원에 사람 많아서 전력질주하다가 끊기고 하다가 끊기고 막 그러고 있음..
이 루틴으로 여러 세트를 할까 아니면 세트자체를 늘릴까?
우리 집 근처 공원 테두리가 750m임.
그래서 200미터는 전력질주하고 100미터는 조깅하고 이런 식으로 200(전력) 100(조깅) 200(전력) 100(조깅) 150(전력) 이렇게 한 세트 뛰었는데
힘들긴한데 할만하네?
사실 공원에 사람 많아서 전력질주하다가 끊기고 하다가 끊기고 막 그러고 있음..
이 루틴으로 여러 세트를 할까 아니면 세트자체를 늘릴까?
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