익명_75169233 2024.06.16 01:18

경추베개 이것저것 누워보고 젤 편한거로 쓰고
등운동을 여러종류 하면 자연스레 좋아질거임
이상한 스트레칭 하다가 디스크 나갈 수 있으니까 조심
서울대 정선근 교수 유튜브 찾아보면 좋음

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익명_59301565 2024.06.16 13:57

글게

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익명_07377169 2024.06.17 13:55

베개같은걸로는 별로 효과를 보지못했음. 등쪽운동이랑 스트레칭 하고 많이 좋아짐.
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