족저근막염 걸려보신 분?

족저근막염으로 치료를 받은 경험은 없지만, 일반적으로 족저근막염은 치료 기간이 사람마다 다릅니다. 보통 초기에는 휴식과 스트레칭으로 증상을 완화할 수 있지만, 심할 경우에는 물리치료, 충격파 치료, 또는 주사 치료를 필요로 할 수 있습니다. 치료 기간은 몇 주에서 몇 달까지 걸릴 수 있으며, 통증을 줄이기 위해서는 일상생활에서 발에 가는 부담을 줄이고, 적절한 신발을 착용하는 것이 중요합니다. 꾸준한 스트레칭과 발 마사지를 병행하면 회복에 도움이 될 수 있습니다.

내가 걸려보진 않았는데 그거 알아보니까
한번 걸리고나면 거의 대부분 만성으로 발병함.
멀쩡해졌다가도 컨디션 ㅄ되면 다시 증상 스멀스멀올라온다함.
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나도 걸려봤는데 약먹고 뭔짓해도 안낳더만

계단이나 연석처럼 지면과 높낮이 있는곳에서

앞굼치로만 버티면서 종아리 늘리는 느낌으로 체중을

뒤로 해봐

발바닥도 늘어나는 느낌 날꺼야

진짜 이걸 계속~~~~  쭉~~~~~  해줘봐

생각보다 완치속도 빠르더라

돈드는것도 아니고 병원가는것도 아니니 

당장해봐 

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