요즘 더워서 집에만 있다보니깐 뱃살이 많이 쪘는데...
런닝머신이 최고인가요??
요즘 더워서 집에만 있다보니깐 뱃살이 많이 쪘는데...
런닝머신이 최고인가요??
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달리기 + 저탄고지 식이요법 하세요.
런닝머신보다 실제로 밖에 나가서 달리는 게 훨씬 효과 좋음
현미밥 100%
찹쌀현미 이런거 말고 순수현미.
운동조금만 겸해도 두달이면 바지 헐렁해짐.
대신 밥먹을때마다 한소리 들어요.
진짜 맛없어 보인다고 불쌍하니까 그냥 밥먹으라고.
