익명_71672199 2025.03.28 20:36

디스크면 방사통이 온다 보통
일단 마사지볼 폼롤러로 힘빼면서
살살풀어보다가 운동했는데 괜찮아지면
운동하고 아니면 몸에대해 아는 전문가찾아가라

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수정 삭제
익명_15626556 2025.03.28 20:36

너무 오래 앉아만 있고 스트레칭도 안하고 운동도 안하면 오히려 하반신쪽이 아픔
그러다 심해지면 디스크가 오는거고 요추? 그쪽이 맛탱이가 가서 앉지도 못하고 구부리지도 못하고 힘들어짐
코어운동도 조금씩 해주고 운동 힘들면 스트레칭이라도 자주 해줘

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익명_91243583 2025.03.29 02:37

위에 말씀들 다 맞습니다
사람은 어떠한 자세는 한 가지 자세로 오래 있으면 문제가 생깁니다

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익명_91243583 2025.03.29 02:37

어떠한 자세든**

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