불면증이 있는데 일끝나고 저녁에 막걸리 한병정도 마시고 잠들거든
11시~12시쯤 잠들면 3시쯤 깨서 그때부터 선잠 잔다해야되나 ? 뇌는 깨어있는기분?
그러면 피곤해서 미치는거알지..
병원을 어디가야되는지도 잘 모르겠고..
심리적인 문제가 먼저인지..
불면증이 있는데 일끝나고 저녁에 막걸리 한병정도 마시고 잠들거든
11시~12시쯤 잠들면 3시쯤 깨서 그때부터 선잠 잔다해야되나 ? 뇌는 깨어있는기분?
그러면 피곤해서 미치는거알지..
병원을 어디가야되는지도 잘 모르겠고..
심리적인 문제가 먼저인지..
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불면증이 생기게 된 시점을 잘 생각해봐
스트레스가 극에 달해 불면증이 온거면
정신과 상담 받고 약 처방 받는 게 좋고
그렇지 않으면 윗댓글들처럼 하면 되고
난 스트레스성 불면증으로 일주일 통틀어 4시간 자는 걸
몇년 했다 지금은 잠도 잘자고 건강하고
운동하고 술 끊어
