사진에는 두부도 있는데 그냥 조금 남은거 있길래 넣은거고
탄수화물은 보통 오트밀+아몬드 브리즈 죽으로 대체합니다.
바나나는 엄마가 얼른 먹으라길래...
식단은 대강 저런 식인데 점심, 저녁 저렇게 먹고있습니다.
운동은 웨이트 위주로 6개월정도 꾸준히 하고 있었어요
근데 내가 의문인건 그전까진 그냥 식단 상관없이 먹고 웨이트하고 그러다가
이젠 몸에 지방을 빼고 싶어서 식단을 시작 하는건데 저런 식으로 하면 안 되나요?
사진에는 두부도 있는데 그냥 조금 남은거 있길래 넣은거고
탄수화물은 보통 오트밀+아몬드 브리즈 죽으로 대체합니다.
바나나는 엄마가 얼른 먹으라길래...
식단은 대강 저런 식인데 점심, 저녁 저렇게 먹고있습니다.
운동은 웨이트 위주로 6개월정도 꾸준히 하고 있었어요
근데 내가 의문인건 그전까진 그냥 식단 상관없이 먹고 웨이트하고 그러다가
이젠 몸에 지방을 빼고 싶어서 식단을 시작 하는건데 저런 식으로 하면 안 되나요?
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