헬린이 1일차인데요 오늘 전체적으로 운동 해봤고 (유튜브 영상 참고해서 했어요)
제가 몸은 말랐는데 하체만 두꺼워서 하체운동을 따로 더 하려고 하는데 레그프레스말고 어떤걸 더 해야하나요??
헬린이 1일차인데요 오늘 전체적으로 운동 해봤고 (유튜브 영상 참고해서 했어요)
제가 몸은 말랐는데 하체만 두꺼워서 하체운동을 따로 더 하려고 하는데 레그프레스말고 어떤걸 더 해야하나요??
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줄넘기 ㅋㅋㅋㅋ
하체두꺼워도 엉덩이는 ㅈㄴ약할껄ㅋㅋ
힙운동함 해봐 하체는 좀만하고
스쿼드하고 손으로 봉잡고 뜀뛰기해라 힘줄근육 오지게 강해진다
