앜!! 소리지르고 무릎꿇고 프로포즈한 자세로 아.. ㅈ댓다.. 를 느끼고
엉거주춤 일어나 1미터를 3분만에 걸어서
겨우 방에누워있다 증세는 누워잇으니깐 안아픈데
좀 움직이면 엄청난 고통이온다 디스크인가 ? 다라는 안저려
아머튼지금 어캐든 일어는 나겠는데 힘들거같다
이와중에 똥마려워 어카지
2020.03.29 18:44
샤워할라고 물틀려고 숙이다가 허리나갔다
조회 수 139 추천 수 0 댓글 7
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댓글 새로고침
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디스크 삐져나와서 신경압박하는듯 바로 병원가서 주사맞아야한다
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1주일 정도 주의하면서 잘 누워 있어.
병원까지 갈 정도인 경우는 별로 없음.
나이 들면서 대부분 경험 할 수 밖에 없는 일 중 하나..
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나도 운동 게을리 하면 주기적으로 그럼.
허리만의 문제라기 보단 근육문제일 수 있음.
나도 너처럼 그런 적이 많아서 허리 검사 받았는데 약간 디스크 증상이 있지만 아직 치료할 단계는 아니라고 함.
결국 돌고 돌다 한의원에 가니 근육 문제라고 이건 자세때문이라고 하더라. 그래서 침 맞고 좋아졌음. 그것도 일시적이고 결국은 자세문제라고 함.
그래서 다시 도수치료 하는 병원가서 전신엑스레이 찍고 자세의 무엇이 문제인지 진단받고 도수치료 받았음.
결론은 난 자세 때문에 등근육에 부하가 많이 가는데 그게 일정 한계를 넘으면 너처럼 문제가 터지는 경우. 그냥 수건 집으려고 허리 숙이다가도 그렇게 됨.
방법은 (나처럼) 운동이나 자세교정만으로 고치기 힘든 근육문제는 도수치료 받아서 교정해줘야 하고 그 이후로는 무조건 자세 바르게 하고 운동임.
나도 일때문에 운동 못하고 일정 기간 이상 지나면 몸에서 신호가 옴. 그 상태 무시하고 그냥 생활하면 무조건 며칠안에 너처럼 됨. 그래서 난 신호온다 싶으면 무조건 다시 운동 시작함. 꼭 헬스일 필요는 없고 러닝도 괜찮음 전신을 계속 풀어주는게 중요.
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그냥 좀 삐끗한것같은데 운동을 시작해보는건 어때?
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스트레칭 잘해주고 자세 바르게 하슈
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허리는 두가지라 그랫던거같은데
억 하고 근육이 놀란거랑
디스크 어디가 티어나와서 디스크부분을 누르게되는거
내생각에는 1번인거같음 1번은 쉬고 약먹으면금방낫는데
2번은 운동해주고 코어강화밖에없음
- 축하드립니다. 댓글 보너스 19점을 받으셨습니다.
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음ㅜ
