내가 헬스장못가고 집에서 무분활로 일욜빼고
상체 턱걸이 푸쉬업 딥스
하체 스쿼트 런지
이정도만 매일매일 하려는데 충분할까? 맨몸운동 아주 초보임 키173에 몸무게 66키로라 턱걸이 첫세트에 8개정도는 가능해 헬스보이형들이 보기에는 어때보여 초보치고 많이하는거야 아님 적당한거야?
아그리고 부스터 먹으려고하는데 이거 비추천이 많던대 어찌생각해? 내가 좀 무기력함이나 몸이 쳐지고 힘이잘안들어가는게잇어서 고민중이거든 나같은사람은 먹어서 도움좀 받는게 좋겟지??
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