요즘 그냥 집에서 푸쉬업하면서 운동하고 있습니다.
처음 이틀 정도는 근육통이 엄청 심했는데..
한 2주정도 지난 지금은 팔이 후들후들대고 도저히 못할정도로 해도
그 다음날 되면 말짱합니다...
얼마나해야 아플까요?... 근육통이 없으니까.. 하는 맛도 안나고 한거같지고 않고 밍밍하네요
요즘 그냥 집에서 푸쉬업하면서 운동하고 있습니다.
처음 이틀 정도는 근육통이 엄청 심했는데..
한 2주정도 지난 지금은 팔이 후들후들대고 도저히 못할정도로 해도
그 다음날 되면 말짱합니다...
얼마나해야 아플까요?... 근육통이 없으니까.. 하는 맛도 안나고 한거같지고 않고 밍밍하네요
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근육은 정체기가 오기마련이야
그럴땐 다른 방법 다른 무게로 운동하는게 좋아
유투브보면서 공부도 좀 해가면서 해봐라
요즘 유익하고 재밌게 배울 수 있는 유툽채널 많더라
그리고 무조건 근육통증이 와야 근성장이 되는게 아님
그 운동이 익숙해지면 근육통증이 다음날에 안남
그래도 운동은 되고있는거임
