어느 정도 근육 굴곡보이고 근육이 선명해보이지는
않더라도 나시입을 수 있는 팔 자신감 등
그런 몸을 가지기 위해서는 근력운동을 얼마정도 해야됨?
지방수준은 그냥 평범하게 적당히 살있다 치면.
한 bmi 20초반정도?
2019.07.14 20:35
일반인수준에서 몸좋다고 불리는 정도
조회 수 204 추천 수 1 댓글 8
소중한 댓글 부탁드립니다. 기준 추천수 이상이 되면 
아이콘을 가지게 됩니다.
아이콘을 가지게 됩니다.
김짤닷컴에서는 도배 및 무성의 댓글이 금지되어 있습니다. 이를 어길시 무통보 7일 차단이 됩니다.
댓글 새로고침
-
팔굽혀펴기 200개만 꾸준히해도 몸좋다는 소리 듣고다님
-
얼마나 걸리는지 알고 하던 모르고 하던 넌 1일차부터 시작해야함
-
굴곡 만들고 근육 선명해지려넘게 1년 넘게 해야 하지 않나 ?
-
근력운동 당연히 해야되지만 남들 눈에 굴곡 보이려면 무조건 체지방률이 낮아야됨. 식단 빡세게하면서 근력운동 꾸준히 하면 6개월이면 나시 입을 수 잇음. 다들 근데 운동은 열심히해도 식단을 못지키더라... 그만큼 힘든거기도 하고
-
내 개인적인 생각이야. 몸 좋아보인다 = 옷을 입고 좋아보이고 싶다면 난 풀업조지라고 하고싶어. 팔, 가슴 존나 조져봤자 닭다리같아진다 등빨없으면.
단, 옷벗고 좋은몸 만들고 싶으면................. 다해야지 뭐~!!!
-
운동수준에 따라 다르지.
운동해본 경험이 있으면 3개월만으로도 가능.
선수처럼 운동해본 적 없으면 6개월~1년
-
더이상 이런 생각 할 필요 없을 때까지
-
나시입을정도는 금방 됨
이두 삼두는 개빨리 커짐
