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맨날 인스턴트랑 배달만 처먹다가 간도 안좋아지고 허리도 안좋아지고 이러다 진짜 뒤질수도있을것같아서

 

아몰랑 10km마라톤 신청해놓고 

 

2개월간 일주일에 2~3회 꾸준히 아파트 헬스장가서 런닝뛰었고

 

처음에는 3km 뛰기도 뒤지게 힘들었는데 이제 어느덧 런닝으로 걷다뛰다 하며 10km까지 뛰는데 몇번 성공했거든?

 

근데 얘기들어보니까 런닝보다 실전에 훨씬 힘들다하더라고

 

다음주말이 드디어 마라톤대회임

 

보통 런닝 몇키로가 실전10km랑 맞먹음? 오늘 도전해보게

(실전10km는 이번주 일요일에 도전할거임)


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 댓글 새로고침
  • 익명_46749522 2024.04.12 23:40
    트레드밀이랑 실전에 쓰는 근육이 달라서 힘들다 카더라
    대회에서는 대회 뽕으로 오버쿨럭되서 페이스 오버만 안하면 완주 가능하다고 함
    0 0
  • 익명_33141994 2024.04.12 23:41
    첫대회 가서는 페이스 메이커 따라서 1시간나왔고
    2번째 가선 51분나옴 사람들이랑 같이뛰니 혼자뛰는거랑은 좀 틀리더라
    0 0
  • 익명_01471617 2024.04.13 09:22
    사람도 많고 지형고저차가있어서 훨 힘듬 바람도 영향있고, 그래서 반드시 시작전에 2-3키로 뛰어서 몸 데운다음 뛰는게 훨 기록 잘나옴. 몸에 쥐도 안오고. 

    나는 연습을 10키로 마라톤 간다하면 15키로로 연습하고 나감


    - 축하드립니다. 댓글 보너스 12점을 받으셨습니다.

    0 0
  • 익명_14965391 2024.04.13 14:57

    걸어가도돕

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