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크로스핏 한번 해볼까 하는데 어떤가요? 운동은 헬스 다녔었어요. 다른 운동좀 해볼까 하는데
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연말플렉스햇다
아이콘을 가지게 됩니다. 
매일 하는 운동 바뀌고 운동 강도는(무게나 세트수) 님이 알아서 조절하면됨
처음가거나 얼마 안된사람들 끼리 팀 꾸려주고 체급도 맞춰줌 (짝지어서 하는 운동일경우)
내가 다니던곳은 1시간짜리였는데 10분~15분정도 스트레칭겸 몸풀고
한 30분 그날 하는 운동(와드) 자세 같은거 알려주면서 조금씩 하다가
끝나기 15~20분전에 쉼없이 배운거 쭉 하는 느낌
보통 3종류 정도 됨
다끝나고 그날 몇세트 몇개 했는지 보드에 적고