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몸이너무 각목이라 스트레칭좀 해보려는데 보고따라할만한거추천좀여형들
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동적스트레칭이 좋다
국군도수체조가 진짜 좋은거다 농담아니야
유튜브에 운동하는 데이브나 최창우 검색해봐
스트레칭 굉장히 중요해 유연성 부족할수록 많이 해야돼
스트레칭을 몸풀기 정도로만 생각하는데
스트레칭만 잘해도 운동효과가 좋아