올해 초쯤에 크게 다쳐서 운동 못하고 있다가 얼마 전에 드디어 운동해도 된다는 허락 받았음
그래서 다시 시작하려고 보니까 몸 상태가 말이 아님. 다치기 전에 84kg이었는데 지금 94kg임.
밖에서 잠깐 뛰어보니까 무릎이랑 허리가 아플 지경... 복부비만 오져...
이렇게까지 몸이 망가진 적이 없어서 뭐부터 해야될지 모르겠음.
2019.10.11 16:28
운동하는법 까먹음
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