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닭가슴살 먹으면서 식단 조절하고

 

집에서 맨몸만 하고잇는데요

 

혹시 맨몸 오래 해보신분 계신가요

 

이상하게 헬스장은 숙제? 하는거같은 느낌도 들고 지루해서 피하게 되더라구요

 

 


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  • 익명_74221412 2019.02.27 02:31

    힘콩찰봉하나사서 딥스 턱걸이면 몸 다만듭니다

    0 0
  • 익명_18439055 2019.02.27 07:44

    샤워할때 팔굽혀펴기 20회 후 세수 20회후 샴푸 20회후 바디 20회후 양치로 마무리로 루틴만들면 편해요

    0 0
  • 익명_12849832 2019.02.27 09:17

    홈트든 헬스장이든 그냥 꾸준히하는게 답이다 식단도 운동도 그냥 생활습관처럼 해야됨

    나는 집은 엄연히 쉬는공간이라 생각해서

    헬스장다닌다 헬스장은 일단 가면 뭐라도하니까

    0 0
  • 익명_86324079 2019.02.27 12:12
    나두 이제 헬스장다닐시간도없고해서
    홈트레이닝 해보려구
    2년간 거의 10키로가쪄버려서 절실하다
    0 0
  • 익명_19540910 2019.02.27 13:40

    살빼는거면 스쿼트 20 런지 20 버피 20 이렇게 세트로 해서 3세트만 해도 6개월 20kg은 빠지던데 식단조절 거의 없이

    0 0
  • 익명_53199705 2019.02.27 16:51
    사람마다 다 다르니까 집에서 열심히 해도 빠질겁니다.
    0 0

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