한국어

조회 수 271 추천 수 0 댓글 7
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 게시글 수정 내역 댓글로 가기
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 게시글 수정 내역 댓글로 가기

 

여태까지 살면서 운동을 그래도 나름 많이했지만 
몸만드는건 쥐약이었음. 
몸매관리를 해도 그냥 갯수채우기 식단으로 했는데 
어제 살면서 처음으로 트레이너지인이랑 운동하면서 근육키우고 
찢는과정해봤는데 그 찢는느낌이 개지리더라 
근육돼지들 솔직히 운동 개좋아하면서하는거 
구기종목도아니고 격투기도아니고 이해가안됐는데 
어제 해보고 느낌 개지리더라 싸는느낌이었음 ㄷㄷ

 


소중한 댓글 부탁드립니다. 기준 추천수 이상이 되면 아이콘을 가지게 됩니다.

김짤닷컴에서는 도배 및 무성의 댓글이 금지되어 있습니다. 이를 어길시 무통보 7일 차단이 됩니다.

 댓글 새로고침
  • 익명_06664632 2019.03.20 15:21
    야 나도 운동이라고는 축구농구 뛰는거밖에 안하다가 저번달부터 피티받는데 근육통오는거 개엿같던데 뻐근해서 ㅋㅋㅋㅋ
    0 0
  • 익명_20564247 2019.03.20 15:22
    나도 그래서 헬스 잘 안했는데 트레이너랑 같이 하니까 확실히 체계적이더라
    근육통오고 늘리면서 근육찢어주면 근육통도 빨리 사라지고 회복이 잘됨 그리고 그렇게 늘리는 과정이 ㅈㄴ 희열감 개지리던데
    0 0
  • 익명_44943584 2019.03.20 15:21
    근육 찢어지면 응급실행임
    0 0
  • 익명_20564247 2019.03.20 15:22
    ㅇㅇ; 많이 쉬어
    0 0
  • 익명_16270264 2019.03.20 15:21
    근육통을 말씀하시는건가
    운동후에 윗도리벗을때 쑤시는느낌오면 아 오늘 열심히했구나 느끼는 이런거?
    0 0
  • 익명_20564247 2019.03.20 15:22
    그거랑은 다르게 그 근돼들이 하는 말이 있잖아. 무게칠떄나 운동 빡세게하면 그 근육 땡기는 통증.
    트레이너 지인이 지도해주면서 말해줬는데 그런건 무게칠떄 혹은 숙련자들이나 가능한거고
    일반적으로 헬스를 많이 안했던 사람들은 느낄 수 없는 감각이라고 함. 그리고 운동을 반복적으로 해서 근육통을 느끼게 하고
    스트레칭식 or 근육을 늘이는 과정을 거치면 근육성장에 큰 도움이 되서 헬스의 기초라고함. 내가 지금 이걸 느끼고 있는거고.
    그래서 헬스랑 요가 or 필라테스 섞어서 하는 애들이 그 이유때문이라고 함. 기분 개지리던데 ㄷㄷ
    0 0
  • 익명_65942494 2019.03.20 21:49

    여름을위해

    0 0

List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 익게 무성의글 즉시 IP 차단입니다. 18 익명_63088109 2022.07.02 157017
공지 익게 비회원 작성 가능 정치글 IP 차단입니다. 32 익명_83964249 2022.03.20 165041
112515 한반도 출신이 작곡한 노래 중 전세계 가장 많은 사람들로부터 사랑받는 곡 @.@ new 익명_16471220 2025.04.11 65
112514 여대생 먹고싶당 ㅠㅠ 1 new 익명_42519056 2025.04.11 69
112513 남자보고 청순하게 생겼다 3 update 익명_25128620 2025.04.10 250
112512 소사이어티 시즌2 괜히 봤네 익명_25038747 2025.04.10 335
112511 배꼽 피어싱, 꼭지 피어싱 극혐하는사람 있음? 3 update 익명_34151211 2025.04.10 158
112510 백화점 궁금증 3 update 익명_10209804 2025.04.10 113
112509 변동성 심한 장에 전문가 따윈 없네 1 익명_29280943 2025.04.10 121
112508 가세연이 확실이 진짜 미.친넘들인듯.. 1 익명_21473745 2025.04.10 152
112507 3년간 40회 채용이면 익명_82953404 2025.04.10 139
112506 넌센스 퀴즈 답 좀알려주시오 1 update 익명_58213512 2025.04.10 230
112505 블박이 안켜지는데 !!! 1 익명_44311440 2025.04.10 102
112504 인터넷에서 누가 얼마 벌었다는 글만 보면 너무 괴로움 ㅋㅋ 2 update 익명_50086597 2025.04.10 129
112503 똥쌋다 1 update 익명_70856845 2025.04.10 204
112502 10 익명_64782129 2025.04.10 403
112501 14살차이 연하가 들이대는데 어떻게하지.. 5 update 익명_13251476 2025.04.09 596
112500 적금만기일이 19일인데 2 익명_02764630 2025.04.09 196
112499 친구랑 손절할까 2 update 익명_95806404 2025.04.09 180
112498 깔끔떠는 친구랑 손절할까 생각중인데 4 update 익명_66391637 2025.04.09 251
112497 신유빈 선수 다리가 ㅎㄷㄷ 3 익명_47413453 2025.04.09 537
112496 여러분 감사합니다 3 익명_14322752 2025.04.09 163
112495 어제부터 오늘아침가지 4섹 했는데 3 update 익명_45115348 2025.04.09 339
112494 한국사 공부; 3 익명_26569573 2025.04.09 218
112493 원래 늦으시간 해피타임 하면 다음날 피곤함? 3 update 익명_96992470 2025.04.09 210
112492 세상 망했냐? 4 update 익명_84433328 2025.04.09 222
112491 킥보드 사고 질문...(장문) 1 update 익명_92072652 2025.04.09 194
목록
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 4501 Next
/ 4501
서버에 요청 중입니다. 잠시만 기다려 주십시오...

Sketchbook5, 스케치북5

Sketchbook5, 스케치북5