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골반이 틀어졌는지 스쿼트 할때 하체가 삐딱하게 내려가서 짜증나는데 머신으로만 하체운동 해도 괜찮음? 레그 익스텐션이랑 백익스텐션? 그거 두개만 하려고함
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그리고 스쿼트는 무조건해야된다 머신으로 대체안댐 상체는 머신으로한다고해도 스쿼트는 무조건 프리로 해라